Na een heerlijk ontbijt, komt toch die lekkere trek vaak rond een uur of 11. Wissel een appel of een ontbijtkoek eens af met een eigen gemaakte notenreep, notenbrood of een handje nootjes. Deze zijn de avond ervoor zo gemaakt en vullen niet alleen maar voeden ook vooral. Eet het thuis, neem mee naar het werk, school of sportclub. Gebruik hiervoor een samengestelde mix van ongebrande noten, zaden en pitten en bessen of kies een aantal soorten uit je voorraad.
Ingredienten 1 appel 1 el citroensap 2 el notenmelange naturel 1 el cranberries Bereidingswijze Snijdt de appel in kleine blokjes (met schil).…