• Home
  • lekker! assortiment
    • Pick & Mix
    • Snacklijn zoet
    • Snacklijn naturel
    • Snacklijn gezouten
    • Snacklijn ongezouten
    • Raw
    • Rijst
  • Nieuwe producten
    • Duurzame Cashews
    • Chunky Chocolade en Noten Mixen
  • Noten paspoorten
  • Over ons
    • Privacy statement
  • Reseller
  • Home
  • lekker! assortiment
    • Pick & Mix
    • Snacklijn zoet
    • Snacklijn naturel
    • Snacklijn gezouten
    • Snacklijn ongezouten
    • Raw
    • Rijst
  • Nieuwe producten
    • Duurzame Cashews
    • Chunky Chocolade en Noten Mixen
  • Noten paspoorten
  • Over ons
    • Privacy statement
  • Reseller

verseklassenoten.nl

Bewust

Noten: verrassend volwaardig

31 oktober 2016
Appeltaart zonder taart

Vitamines, mineralen, eiwitten, vezels: gezond eten levert ons alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. En het mooie van noten is dat ze dat allemaal leveren!

Schijf van vijf

De voedingswaarde van noten verdient een applaus. Dat is de reden dat ze nu ook vol trots prijken in de vernieuwde Schijf van Vijf. Het Voedingscentrum beveelt aan om dagelijks 25 gram noten op het menu te zetten. Eén van de belangrijkste redenen daarvoor is dat de onverzadigde vetten in noten ervoor zorgen dat het cholesterolgehalte op peil blijft. Maar dat is lang niet alles. Noten hebben veel meer te bieden.

Van vitamine E tot Zink

Zo klein als ze zijn, noten bevatten veel verschillende vitamines en mineralen. Zo bevat een portie noten bijvoorbeeld: de mineralen selenium, koper en zink en ook vitamine B6. Deze voedingsstoffen ondersteunen de weerstand van het lichaam. Maar noten bevatten ook ijzer (ondersteunt het energieniveau) en calcium (goed voor de botten) en vitamine E (goed voor de natuurlijk afweer van lichaamscellen).

Vezels en eiwitten

In noten zitten dus gezonde vetten, veel vitamines en mineralen. Maar ze bevatten óók nog eens eiwitten en vezels en dat maakt het een ideale snack voor mensen die af willen vallen. Als diëtist ben ik echt heel enthousiast over de voedingswaarde van noten. Ik vertel je op deze website de komende tijd graag meer over de alle gezonde voordelen van noten.

Noten: verrassend volwaardig was last modified: september 12th, 2017 by admin
vorige blogpost
Perenplaattaart met hazelnootpasta
volgende blogpost
Het goede van vet

Misschien ook iets voor u

Noten tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding

Hazelnoten

Het goede van vet

Raw walnoten 2

Advies van de Gezondheidsraad

Dadel notenrepen

Noten voor sporters

Noten zitten vol vitamines!

Verse noten

Word je dik van noten?

Amandelen close up

Iedere dag genieten van noten!

Oliën en vetten

Het verschil tussen blauwe en gele rozijnen

Pompoensalade met geroosterde amandelen

Vega met noten

Blog Christel van PuurGezond

Christel Vondermans

Is voedingskundige/diëtist en werkt onder andere bij Puurgezond.nl. Christel schrijft voor diverse bladen en websites over eten en gezondheid. Ze volgt de stand van zaken in de wetenschap én de laatste trends op de voet. En ze is verzot op noten!

Bewuste berichten

  • Oliën en vetten

    13 juni 2018
  • Het verschil tussen blauwe en gele rozijnen

    18 april 2018
  • Noten tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding

    9 oktober 2017
  • Dadel notenrepen

    Noten voor sporters

    20 september 2017
  • Pompoensalade met geroosterde amandelen

    Vega met noten

    24 augustus 2017

Blog Categoriën

  • Pompoenpitten
  • Blauwe rozijnen
  • Bewust
  • Walnoot
  • Pistachenoot
  • Cashewnoten
  • Pinda's
  • Macadamia noten
  • Cranberry's
  • Pijnboompitten
  • Paranoten
  • Amandelen
  • Hazelnoten
  • Pecannoten
  • Zonnebloempitten
  • Eetmomenten
    • Ontbijt
    • 11-uurtje
    • Lunch
    • 4-uurtje
    • Diner
    • 21-uurtje
  • Recepten
    • Hapjes
    • Vegan
    • Snack
    • Salade
    • Taarten
  • Evenementen
  • Uitgelicht
Facebook

Aanmelden nieuwsbrief

  • Facebook
  • Instagram
  • Email
Footer Logo

© Copyright 2024 - All Rights Reserved Verse Klassenoten
Scottweg 47, 4462 GS Goes | +31(0)113 36 20 30 | info@klassenoten.nl


Back To Top