• Home
  • lekker! assortiment
    • Pick & Mix
    • Snacklijn zoet
    • Snacklijn naturel
    • Snacklijn gezouten
    • Snacklijn ongezouten
    • Raw
    • Rijst
  • Nieuwe producten
    • Duurzame Cashews
    • Chunky Chocolade en Noten Mixen
  • Noten paspoorten
  • Over ons
    • Privacy statement
  • Reseller
  • Home
  • lekker! assortiment
    • Pick & Mix
    • Snacklijn zoet
    • Snacklijn naturel
    • Snacklijn gezouten
    • Snacklijn ongezouten
    • Raw
    • Rijst
  • Nieuwe producten
    • Duurzame Cashews
    • Chunky Chocolade en Noten Mixen
  • Noten paspoorten
  • Over ons
    • Privacy statement
  • Reseller

verseklassenoten.nl

Bewust

Advies van de Gezondheidsraad

2 februari 2017
Raw walnoten 2

Meer noten is het advies van de Gezondheidsraad

De Gezondheidsraad bracht begin november 2015 de nieuwe “Richtlijnen goede voeding” uit. En dat leidde tot flink wat publiciteit! Het advies om dagelijks noten te eten, kreeg bijvoorbeeld veel aandacht. Niet gek, want voorheen werden noten niet specifiek aangeraden. Ze werden vooral gezien als calorierijke snacks, omdat ze voor een groot gedeelte uit vet bestaan. Maar inmiddels worden vooral de voordelen van noten bejubeld.

15 gram per dag

De Gezondheidsraad adviseert volwassenen om dagelijks ten minste 15 gram ongezouten noten te eten. Het Voedingscentrum adviseert het iets specifieker: mannen t/m 69 jaar en vrouwen t/m 50 jaar hebben dagelijks 25 gram noten nodig en boven die leeftijdsgroepen is 15 gram noten per dag voldoende. Onderzoeken laten zien dat zo’n dagelijkse portie het slechte LDL-cholesterol in het bloed verlaagt. Maar dat is nog niet alles: door dagelijks 15 gram noten te eten, verklein je de kans op coronaire hartziekten. Dit zijn ziekten aan het hart die een gevolg zijn van een verminderde doorbloeding van het hart via de kransslagaderen (de coronaire aderen). Wist je dat coronaire hartziekten de meest voorkomende hart- en vaatziekten in Nederland zijn? Mooi dus als we het aantal mensen die zo’n nare en soms fatale hartziekte krijgen naar beneden kunnen brengen. En nog mooier dat een dagelijks handje noten daar al aan mee kan helpen!

Het mag een beetje meer

Ook is onderzocht hoeveel mensen dagelijks noten eten. En dat gebeurt nog niet zoveel. De helft van de Nederlanders eet weinig tot geen noten. De 10% van de volwassenen die er het meeste van eten, komen niet verder dan gemiddeld zo’n 10-15 gram noten per dag. Een handje als tussendoortje, wat walnoten over de sla, hazelnoten door de yoghurt met muesli… Er is genoeg mogelijk! Ook pinda’s tellen mee volgens de Gezondheidsraad.

Advies van de Gezondheidsraad was last modified: augustus 17th, 2017 by admin
Meer noten
vorige blogpost
Appel crumble met hazelnoten
volgende blogpost
Snacklijn naturel

Misschien ook iets voor u

Pompoensalade met geroosterde amandelen

Vega met noten

Oliën en vetten

Dadel notenrepen

Menu vol noten

Noten zitten vol vitamines!

Dadel notenrepen

Noten voor sporters

Amandelen close up

Iedere dag genieten van noten!

Hazelnoten

Het goede van vet

Menu vol noten

Wat is het verschil tussen rauwe, gebrande en geroosterde noten?

Waldorf salade

Waldorf salade met walnoten en rozijnen

Snacklijn naturel

Mineraaltopppers!

Blog Categoriën

  • Pompoenpitten
  • Blauwe rozijnen
  • Bewust
  • Walnoot
  • Pistachenoot
  • Cashewnoten
  • Pinda's
  • Macadamia noten
  • Cranberry's
  • Pijnboompitten
  • Paranoten
  • Amandelen
  • Hazelnoten
  • Pecannoten
  • Zonnebloempitten
  • Eetmomenten
    • Ontbijt
    • 11-uurtje
    • Lunch
    • 4-uurtje
    • Diner
    • 21-uurtje
  • Recepten
    • Hapjes
    • Vegan
    • Snack
    • Salade
    • Taarten
  • Evenementen
  • Uitgelicht

Assortiment

foodnoot_assortiment2zoet
foodnoot_assortiment2naturel
foodnoot_assortiment2gezouten
foodnoot_assortiment2ongezouten
foodnoot_assortiment2raw
foodnoot_assortiment2rijst

Laatste recepten

  • Sticky toffee cake met dadels en likeur 43

    10 oktober 2018
  • Appel/abrikozen taart met hazelnootcrumble

    28 september 2018
  • Kipdij saté met pindasaus

    7 september 2018
  • Caesar Salade met zonnebloempitten

    29 mei 2018

Noten paspoort

Noten paspoort

Cashewnoten

Herkomst: Brazilië
Smaak: Zoetachtige smaak
Toepassing: Cashewnoten worden vaak verwerkt in wokgerechten.

Meer over Cashewnoten

Facebook

Aanmelden nieuwsbrief

  • Facebook
  • Instagram
  • Email
Footer Logo

© Copyright 2024 - All Rights Reserved Verse Klassenoten
Scottweg 47, 4462 GS Goes | +31(0)113 36 20 30 | info@klassenoten.nl


Back To Top